co jest w pracy

przeczytaj,co sam przed chwila napisales o drazku-bo zasada jest taka sama przy przysiadzie - zmusic miesnie do wiekszej pracy,niz ta do ktorej juz zdazyly sie przyzwyczaic. a jednak jak ruszysz troche mozgownica,to sam wyciagasz odpowiednie wnioski.widzisz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 23:45:40

[...] więc wracamy. Trening rozpocząłem w poniedziałek, ale o tym niżej. Jeden z dobrych ludzi wyciągnął do mnie sam pomocną dłoń, i pomaga mi zwalczyć znów chorobę, jaką u mnie jest anoreksja. Prowadzi mnie z jedzeniem, wyjściem z tego zamkniętego kręgu, w którym tkwię ja i kilka produktów żywnościowych od kilkudziesięciu miesięcy. Doszliśmy do [...]

No cóż panowie, niestety muszę Wam przyznać rację, bo naturalnie to jest chvj, a nie biznes %-) ale tak gadacie gadacie, a sami spójrzcie na gości z mojej kategorii, gdybym startował: http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/debiuty-2012/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-do-180cm-runda-1,page,3.html Moim zdaniem tam ze 2-3 gości się [...]

[...] "OK, zatem jak mocno odżywi autor swoje mięśnie na sesji treningowej, jak nie uświadczy pompy mięśniowej? Wiem, że w treningu dla początkujących uczycie "pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu" z tym, że sens tych słów jest głębszy od tego co przedstawiacie, bowiem odnosi się do : "nie goń za pompą" a nie "pompa jest Ci [...]

Witam. Na wstępie chcę napisać, że tekst pochodzi z książki "Tao of Kung Fu" spod redakcji John'a Little, który jest największym znawcą życiorysu Bruce'a, a także jest upoważniony do wszystkich zapisków Lee. Książki chyba przedstawiać nie muszę, bo większość trenujących powinno ją posiadać. Ostrzeżenie "Tao of kung fu" - Polska edycja książki [...]

[...] ty chcesz. Może z czasem się przekonają. Widzę to po swoim dwulatku. Nie dość, że w ogóle nie panuje nad tym co on je, to niby jak ja mam mu wytłumaczyć, że białe pieczywo jest be. Jak mam mu zabronić, skoro bułka posmarowana masłem i posypana cukrem to jedyne źródło węgli (oprócz jabłka) które je mój syn... i nie ja tą bułkę wymyśliłam. Choć [...]

[...] pakowaliśmy się, myłam podłogi, ściany, prysznic, kibel, zapleśniała mikrofalę i zarośniętą czymś lodówkę. W międzyczasie odbierałam telefony od jednej babci że druga babcia jest zmulona, pozwala dzieciom siedzieć w komputerze całymi dniami a dzieci chodzą brudne i biedna pierwsza babcia SAMA musiałą wszystkich wykąpać. Wyjechaliśmy o 18, [...]

[...] aeroby naczczo ), teraz już stała dawka 2x2 dziennie. Dokupiłem sobie ostatnio bcaa i l-karnityne extreme mega caps od Olimpu. Mam następujące pytanie: Z racji tego, iż jestem inżynierem budownictwa, moja praca polega typowo na pracy umysłowej. Od momentu rozpoczęcia cyklu, w zasadzie, nie zauwazyłem żadnych niepożądanych skutków ubocznych, [...]

Jagoda na mnie to nie dziala, a wrecz przeciwnie, robi sie cieplej wiec mnie energia roznosci, robie wiecej i bardziej jestem glodna %-) Tylko przy duzych upalach lenistwo mnie ogarnia, ale tu w UK nigdy nie ma upalow. Owieczko juz napisalam u Ciebie - nie strasz, ze nawet na takiej wypasnej misce mozna byc glodnym 88-O No i ciagle sie dziwie, [...]

Z dieta jest tak. Staram sie regularnie jesc i dobrze ale czasem nie wychodzi. O wszystko musze dbac sam bo mieszkam sam. Pracuje u studjuje jeszcze a w Australii czasami nie znam odpowiednikow i nie wiem co wybrac zeby zastapic cos co spokojnie moge dostac w polsce. O twarogach w Au zapomnij. Wiec jem szejka 2 banany mleko ile sie naleje tyle [...]

[...] i WBO. 23-letni pięściarz z Krakowa chce w czasie sparingów z Kliczką dać z siebie absolutnie wszystko. - Trudno, żeby nie podejść do takich sparingów na 100 procent. To jest mistrz świata, kopie jak nie wiem, ja wyjdę i nie będę się z nim cackał, tylko będę chciał pokazać się z jak najlepszej strony. Jeśli pojawi się okazja, żeby go trafić, [...]

[...] za kibicowanie. Obiecuje ze zajrzę na dniach do ciebie bo teraz mam totalna zamotke;-) 3mam kochana za ciebie kciuki;-) powodzonka;-) Dzieki Melmanko;-) Faleczko;-) Wanilla jest mega, miałam kiedyś jeszcze Chocolate, jak normalnie nie jadam i nie lobię takich przetworów czekoladowych to Lean Desert Czekoladowy był mega. A teraz czaje się na [...]

[...] chodzi tu o brak wiedzy czy umiejętności (chociaż wiadomo z każdym rokiem uczę się czegoś nowego i wiele lat nauki jeszcze przede mną) ale z rozpisywaniem treningów zawsze jest problem , jak nie zna się osoby, której się to układa, jak nie wiem jak ona trenuje, jakie ruchy - jak wykonuje, jakie popełnia błędy, jak wygląda technika ćwiczeń, co [...]

Gi zmusza bardziej do pracy. Tak mi się wydaje. Łatwiej Cię skontrolować, bo jest za co chwycić przytrzymać i musisz wkładać więcej pracy w zerwanie chwytu przeciwnika itp.

tylko znajdz dobry chleb zytni czy razowy ;-) bo to ze w piekarni czy markecie tak napisza niestety nie znaczy ze tak jest imo tez nie ma co przesadzac ze owoca zjesc nie mozna jak chcesz dobre zrodlo ww w szkole/pracy gdzies na wyjsciu to zmiksowane platki owsiane z woda do wypicia super sie sprawdzaja

[...] obawy, że nie dam rady ale udało się 8-) Od czasu kiedy zaczęłam przygodę z forum i normalne zdrowe jedzenie oraz intensywne treningi weszły w moje życie, poczułam, że to jest cel w życiu TRZEBA O SIEBIE DBAĆ!! Skończyłam z dietami cud, które tylko zamieniały moje ciało w jeden wielki ogromny flak, zmieniłam całkowicie swoje myślenie, że jak [...]

Fajna siłka,widać,że dużo pracy w nią włożyłeś. SOG A co do ławki, mam taką samą i jestem zadowolony.Ławka jest stabilna i solidna ale do stojaków mam małe zastrzeżenia,są niestabilne i troche się "trzęsą" przy odstawianiu ciężaru.Ale już się przyzwyczaiłem i da się ćwiczyć ;-)

[...] ze mam jeszcze co zrzucac (chyba sie uzaleznilam od cwiczen i zdorwego jedzenia), a Twoje fotki są bardzo motywujące do pracy nad swoim ciałem :) Jesli chodzi o skurcze to jest sprawa o tyle dziwna, ze w okresie jak cwicze to tak jak czasami pod powieka skacze miesien, tak ja mam tez czasami z miesniem uda i lydki czy nawet z boku brzucha , ale [...]

[...] kotlety mielone,kasz+sałatka Co jako przekąskę : jogurt, banany,wafle ryzowe/pieczyw chrupkie,zbozowe batony,zelki Co jako deser : CZEKOLADĘ i wszystko co jest słodkie Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę tabletek, ale okres mam w cały [...]

[...] godziny A1,A2,B1 - poprostu ogień w mięśniach! B2 - prawie w ogóle nie czułam zmęczenia, w ostatnich 5 powtórzeniach spróbowałam na koniec wspięcia na palce jak już na górze jestem to wtedy czuć:P D1- byłam czerwona jak burak a za żadne skarby nie mogłam się podnieść na prawej, lewą też to trwało dłużej niż 3sek ale wstałam chociaż raz C2,D2 - [...]